Moć vitamina C nikad nemojte potcjenjivati – kao ni isproban i vrijedan savjet da pijete napitke sa limunom kada imate prehladu. Vitamin C u limunu smanjuje nivo histamina, jedinjenja koja doprinosi zapušenosti nosa i suzenja očiju. Ovaj vitamin je moćan antioksidans koji smanjuje nivo slobodnih radikala, nestabilnih molekula kiseonika koji oštećuju ćelije i pomaže u zaštiti od bolesti srca. Nekoliko istraživanja je pokazalo da nizak nivo vitamina C povećava rizik od infarkta. (Kada holesterol postane oksidovan – napadnut od slobodnih radikala – vjerovatnije je da će se pretvoriti u plak koji zapušava arterije.) Organizam upotrebljava vitamin C da bi pojačao aktivnost ćelija imunog sistema i izgradio kolagen, supstancu koja gradi tkiva i koja pomaže u zarastanju rana.

Za šta je dobar? – Za: akne, staračke fleke, neprijatan miris tijela, žuljeve i kurje oči, prehlade i grip, groznice (herpes simplex), kašalj, suva usta, masnu kosu, glavene vaši, gorušicu, štucanje, kamen u…